目前分類:心理學的秘密花園 (18)

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上次書看到一半便停了好長一段時間,主要是這本書真的太有深度了,

要一次讀懂非三兩三真的難上梁山,太佩服心理學的老師啦!

阿德勒心理學講義 ep2 @Ivory%5Cs chalet.jpg

 

書中的某些觀念並沒有論述太多,

常常想接著下去閱讀作者的分析時,就結束到下一章了;

即便如此,書籍內容也是剛好符合像Ivory 一樣的初學者ㄛ

 

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《愛情非童話:給妳的床邊故事》

《愛情非童話:給妳的床邊故事》心得分享@Ivory%5Cs chalet.jfif

起初是在《什麼道理》這個節目聽到鄧醫師分享的愛情觀後,

覺得十分安慰,

便上網搜尋鄧醫師的相關著作:《有你,更能做自己》、《不夠好也可以》

及影音:《鄧一個人咖啡》,獲益匪淺,決定更加深入地學習。

相信自己透過這種方式能建立起對於愛情更正確的價值觀。

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《接受不完美的勇氣-阿德勒100句人生革命》

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你,喜歡心理學嗎......

你,想當心理師嗎......

你,想要更認識自己嗎......

在認識阿德勒的理論以前,接觸到的大部分都是佛洛依德的心理學概念,

這兩個理論間的差異真的蠻大的;

但我覺得也無須推翻以前所學過的理論,反倒覺得又學了新知識,

點開了思想的新領域,未來面對人生的各種議題時,

又多了另一條「阿德勒式」的大腦思考迴路。

 

一切取決於自己-

關於「自我決定性」的阿德勒名言

It is less important what one has than

what one does with what one has.

《接受不完美的勇氣-阿德勒100句人生革命》讀後心得@Ivory%5Cs reading fiesta.jfif

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《接受不完美的勇氣-阿德勒100句人生革命》

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你,喜歡心理學嗎......

你,想當心理師嗎......

你,想要更認識自己嗎......

在認識阿德勒的理論以前,接觸到的大部分都是佛洛依德的心理學概念,

這兩個理論間的差異真的蠻大的;

但我覺得也無須推翻以前所學過的理論,反倒覺得又學了新知識,

點開了思想的新領域,未來面對人生的各種議題時,

又多了另一條「阿德勒式」的大腦思考迴路。

 

一切取決於自己-

關於「自我決定性」的阿德勒名言

It is less important what one has than

what one does with what one has.

《接受不完美的勇氣-阿德勒100句人生革命》讀後心得@Ivory%5Cs reading fiesta.jfif

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《遇見生命最真實的力量》

《遇見生命最真實的力量》讀後心得分享%26;名言佳句摘錄@Ivory%5Cs reading fiesta.jpg

 

Ivory我在畢業前一直有一個夢想,

就是出社會後要當一名職涯諮商師,

因為透過閱讀許多心靈的專業書籍後,

在探索自我的旅途上,

我確實找尋到了很大的喜悅。

因此也希望透過自己的力量,

幫助那些在職涯道路上徬徨無助的人。

 

但人生就是很奇妙,

對於喜歡的東西,

我們不一定只能夠用一種方式來表現它。

 

前幾天我參加了YS職涯發展中心-PPSS

【職涯適性測驗】PPSS

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《遇見生命最真實的力量》

《遇見生命最真實的力量》讀後心得分享%26;名言佳句摘錄@Ivory%5Cs reading fiesta.jpg

你,喜歡心理學嗎......

你,想當心理師嗎......

你,想要更認識自己嗎......

你知道心理師跟諮商師的差別嗎......

1.png

 

如果以上的答案你的直覺反應是:「是!」

那麼我想邀請你跟我一起閱覽這本書籍,

一同走進諮商師的謎樣世界。

Let's go~

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《30歲前一定要搞懂的自己》

 

《30歲前一定要搞懂的自己》好書分享@Ivory%5Cs reading fiesta.jpg

 

我一直在思考,

「究竟分享怎樣的文章內容,

可以讓得者麼在短暫的時間裡快速獲得豐富的知識」,

因此......

 

這篇文章的寫作方式,有別於以往每個章節段落都會分享,

這篇文章以"重點式"的方式呈現給大家。

 

而被Ivory我歸類為"重點"的劃分依據,就是"最能引起我感觸的地方"

可能是令我茅塞頓開的一句話,也可能是讓我心有戚戚焉的幾個字,

但是不論如何,都希望能將這篇文章,獻給正在閱讀的你,

祝福你能在本篇文章裡有所收穫,朝向你人生中想要的30歲邁進。

                                                                                                                             -共勉之

 

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【一天聽一點 #646】除了賣命工作,你需要更聰明的工作

 

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《這樣做人太累了! 阿德勒教你面對不完美的人際關係》書籍介紹X名言佳句摘錄 @Ivory reading%26;sharing world.jpg

 

《這樣做人太累了! 阿德勒教你面對不完美的人際關係》

 

目錄

        序、懂得溝通的人,善於保持適當的距離感

        第一章、實現距離感的七個思想改革

        第二章、建立「互相尊重」「互相信賴」的技巧

        第三章 不強迫接受,也不過度關照的表達技巧

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《別讓負面情緒綁架你》

別讓負面情緒綁架你.jpg

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《別讓負面情緒綁架你》

 

別讓負面情緒綁架你.jpg

 

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《別讓負面情緒綁架你》

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《別讓負面情緒綁架你》

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《別讓負面情緒綁架你》

別讓負面情緒綁架你.jpg

 

 

推薦序一、覺察情緒,了解自我

                    情緒,是一個雙面刃。

                    接納、覺察與了解,可以讓我們的生活更適意;

                     然而抵抗、不理會或不處理,不僅造成自己的不愉快,甚至會危及社會與他人。

 

推薦序二、給「總覺得自己不夠好」的你

  • 其實所有的痛苦,都來自你不夠重視自己的情緒。
  •  兩種「自我疏離」的人

第一種是藉由投入工作來逃避情緒的 「工作狂」;

第二種是傳說中的「黑洞人」心理面總是有很多不安的黑洞,總是很擔心別人對自己的看法,總是很擔心自己會不會做錯,是不是很沒用。

  • 接受自己不夠好的勇氣一直以來卡住你的,並不是所遭遇的人生困難或遺憾,而是沒有被好好完成體驗的情緒(完形心理學派) 
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重建內在的生命模式 CH3.bmp

 
人生困境主要有三個特徵:
1.是終生性的模式或議題 
2.有自我傷害性
3.會不斷奮力保持自身的存活性,以追求對這個世界認知的一致性

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重建內在的生命模式 CH2.bmp
 
 
人生困境(lifetraps)
 
缺乏安全感的童年生活,使你產生「被人離棄」與「無法信任與傷害受虐」兩種人生困境。
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 重建內在的生命模式 CH1.bmp

             

 

 

 

 

 

 

 

在正式介紹書之前。先讓Ivory問各位一個問題:

 
你知道什麼是「人生困境」嗎?
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圖稿創作  
  
        Ivory最近正在閱讀一本之前想看很久的書:「重建生命的內在模式」
這次我會透過整理各章節的方式,做成一系列的文章跟來大家分享這本好書~
我們就先從下面這個問題開始吧!
 
  • 你聽過「內在小孩」、「基模」這兩個心理學名詞嗎?
  • 你有沒有想逃離或改變現在與人的相處模式,但不管怎麼做,最後都會重蹈覆轍?   
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