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Ivory最近正在閱讀一本之前想看很久的書：「重建生命的內在模式」
這次我會透過整理各章節的方式，做成一系列的文章跟來大家分享這本好書~
我們就先從下面這個問題開始吧！
- 你聽過「內在小孩」、「基模」這兩個心理學名詞嗎？
- 你有沒有想逃離或改變現在與人的相處模式，但不管怎麼做，最後都會重蹈覆轍？
舉個實例說明，以「被人遺棄的困境」為例：每當你覺得快要被對方拋棄時，就會奮力抓住對方(可能開始奪命連環call)，每當對方「逃跑」很久終於回覆訊息時，你就有一種舒緩的感覺，於是你就會記住這種感覺，下一次對方又不見時，你會來個強度高的奪命連環call。
儘管這一切的前提是，你知道這樣做會讓兩人都很痛苦，同時傷害彼此的關係。
這種現象我們可以用「基模」，也就是我們的人生劇本這個概念做解釋。
(為什麼是會以「人生劇本」做解釋呢？在後面的章節有作者的詳細介紹，Ivory會再幫大家整理出來)
那是什麼原因讓我們一直重複這個人生劇本的設定呢？答案就是，「生命的強迫性重複」使然。
什麼是「生命的強迫性重複」？就是即使這個人生劇本是使人痛苦不堪的，但同時也是我們最熟悉的；與其抱著「未知、可能變好」的改變風險，不如持續沉溺在「已知的痛苦現狀」裡。也就是說，這些讓你痛苦的劇本，使你學會了某種因應痛苦的方式，而你因應痛苦的方式，又增強了這個劇本出現的頻率。
最後，那麼什麼又是「內在小孩」呢？
簡單地說，就是在嬰兒時期未被滿足的真實慾望。
透過這本書，連結「基模」及「內在小孩」彼此間牽一髮而動全身的關係，不僅更深入認識自己，也讓我們知道：「從過去、現在到未來，你有能力走出不一樣的路。」
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