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人生困境(lifetraps)
缺乏安全感的童年生活，使你產生「被人離棄」與「無法信任與傷害受虐」兩種人生困境。
1.被人離棄(Abandonment)：
所愛的人將離你散去，親近的人將死亡，是一種會永遠孤立的感覺。即使是普通的分離，都會讓你過度沮喪或生氣。
因為這種孤立的感覺，你所過度依附在所親近的人身上，但諷刺的是，最後你都會將他們推開。
2.無法信任與傷害受虐(Mistrust&Abuse)
你預期別人會以某種方式傷害你，可能是欺騙、利用或對你造成身體的迫害；你會躲在一道不信任的牆後，不讓任何人靠近你
你懷疑所有人的動機目的，假想所有最壞的情況。這樣的人生困境使你完全避免與人發展關係，或頂多表面維持，不對任何人敞開心胸；要不就是和無法善待你的人建立關係，然後自己感到憤怒，進而想報復對方。
過度依賴和脆弱不堪的人生困境，和你是否能獨立運作的能力有關。
3.過度依賴(Dependence)
當你還是幼童時，你想證明自己的獨立性，卻被塑造成無能，需要依靠他人才能生存。
當你長大後，你會嘗試找強而有力的對象來讓自己依靠，並讓對方主導你的人生；但只要獨立行動時，你就會畏縮。
4.脆弱不堪(Vulnerablity)
你擁有一個被過度保護的童年，這個世界是一個危險的地方隨時有災難會來臨，但這種恐懼是多餘且不切實際的。
被剝奪感和孤立疏離這兩種人生困境，
5.被剝奪感(Emotional Deprivation)
你相信自己對愛的需求永遠不會從其他人身上獲得滿足，你覺得沒有人真正在乎，關心你的感受。你會受到冷漠、吝於付出者的吸引，要不就是自己變得很冷淡，不願付出。 你會交替出現：受騙、氣憤及受傷害的孤獨感；但你的氣憤只會讓人與你漸行漸遠，而更感受到自己被剝奪。
個體連結
6.疏離孤立(Social Exclusion)
這關係到你和朋友及群體間的連結。你在童年時期可能因為某些特質被同儕排擠，到了成年階段，你可能覺得自己不好看、缺乏魅力、有缺陷等。童年時期被同儕拒絕的經驗，讓你在社交場合的表現與感受變得自卑。 長大成人後，你會透過避免與人接觸、結交朋友及與群體發展社交關係，來讓困境自行維持。
這個人生困境不見得非常外顯，有些人即使有這個人生困境，在親密或一對一的關係中仍能表現得十分自在，社交技巧也不錯；但他們有一種焦躁的特質，因為他們不斷地在找尋一個有歸屬感的地方。
接下來的兩種人生困境與自尊有關，分別是「缺陷自輕」(
7.「缺陷自輕」(Failure)
在童年時期，你的家人對你的個人特質沒有表現出尊重，甚至批評你「有缺陷」，這使你責怪自己，認為自己一點價值也沒有，不值得被愛，也害怕去愛人，因為你認為其他人會因為真正了解自己後，就不會再愛你了。
8.「失敗自輕」(Failure)
童年時期，你可能因為學習方面的問題被批評為「愚蠢」、「懶散」或「沒有天賦」等，因此，相較於其他同儕，你更相信自己是失敗，成就感不足的。
到了成人階段，你會誇大自己的失敗，藉此方式讓自己持續處在失敗的狀況中。
和「表達自己真正的期望和需求能力」有關的人生困境，分別為：「屈從討好」(Subjugation)和「超高標準」(Unrelenting Standards)
9.「屈從討好」(Subjugation)
你會犧牲自己的需要和慾望，以達到取悅別人的目的，這樣可以使你擺脫罪惡感，不會因為將自己擺在第一位而傷害別人或害怕如果不服從而被懲罰、遺棄。
童年的你，被親近的人屈服，使你長大成人後，會找尋處於優越地位，喜歡控制他人的人發展情感，或完全相反，和有匱乏的人談感情，因為他們也覺得自己不堪，無法對你有所回報。
10.「超高標準」(Unrelenting Standards)
如果你有這項人生困境，會不惜犧牲健康、快樂或情感去達到超高標準，非常強調社會地位、錢財、成就及美感等。
最後一個人生困境是：「我有特權」(Entitlement)，
〈未完待續...〉
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